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Body-Attack ist eine Mischung aus intensivem Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Nach einem allgemeinem warm-up folgen ideenreiche Schrittkombinationen und Muskelkräftigungsübungen zu einer energiegeladenen Musik. Das abwechslungsreiche Training bietet die Möglichkeit seinen ganzen Körper zu formen, sich einmal so richtig auszupowern sowie seine Fitness zu verbessern Salsa -Aerobic ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Die lebendigen Rhythmen heizen ein und animieren zum Tanzen und Trainieren. Man verbindet die Lust auf Bewegung mit einem intensiven
Fitnesstraining. Schluss mit dem Gedanken, dass alles, was gut tut auch weh tun muss. Diese Art des Fitnesstrainings bringt nicht nur Power - sondern vor allem Spaß und Gute Laune. Step -Aerobic ist ein schweißtreibendes Fitnesstraining mit dem Stepper als Fitnessgerät zur schwerpunktmäßigen Straffung von Beinen und Po.
Grundschritte werden vermittelt und zu abwechslungsreichen und koordinativen Choreographien zusammengestellt.
Alles in allem stellt Step-Aerobic ein konditionelles Fitnessprogramm für den ganzen Körper dar.

 

Anika Härter

staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin

 

   
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